2010/7/8 マクドナルドのチキンバーガーソルト＆レモン 451kcal 食べてみた。

妊娠40週1日目。
時々お腹は張るものの、定期的とはいかず。お腹の位置も下がらず変わりません。

■マクドナルドのチキンバーガーソルト＆レモン 451kcal 食べてみた。
新発売の情報みてから、心待ちにしてました(笑)
つけ麺、鮨屋と食べたいリストが目白押しだったのでちょっと後回しにして本日やっと決行！
同じく新発売のチキンも食べたかったのですが、カロリーの関係で断念しました。

ハンバーガーよりも横長な分、大きめな印象。

食べてみた感想は、チキンが想像以上にパリパリで中はジューシー！
ちょっとちょっと！マクドナルドなのに美味しいですよ、これ！(なんという言いぐさ)
良い方に予想を裏切られました。
ボリュームも十分あって、ゆっくり目に1つを食べたらけっこうお腹いっぱいになりました。
季節限定じゃなくて定番なのも嬉しい！

ただし不満を挙げるとしたら以下の2点。

・ちょっとしょっぱい。
最後に塩味が残る感じなんですよね。「ソルト＆レモン」だから塩味濃いのは仕方ないかも知れませんが。

・たまねぎのマリネの油が余分。
肉がジューシーなだけに、マリネのギトギトの油が余計に感じました。
水で晒した玉葱でも十分美味しいと思うんだけどな～。カロリーオフにもなるし。

確かマクドナルドって「ピクルス抜き」とか、そんな注文の仕方ができた記憶があるので今度頼むときは
「塩少なめで、玉葱のマリネ抜き」ってお願いしてみようかな。
味、落ちるかな？

■2010/7/8の記録
メニュー／備考(重量・個数・材料など)／kcal

朝食
冷や奴／１５０ｇ／84／
納豆 ほね元気／44g／84／
チーズ(鉄分プラス)／／50／
ところてん／／9／
トマト／／19／
小計246

昼食
チキンバーガーソルト＆レモン／／451／
コーヒー／／19／
小計470

夕食
冷や奴／１５０ｇ／84／
カラスカレイの煮付け／／135.2／
豚肉キャベツカレー炒め／／78／
あんぱん／／243／
ゆで卵／／77／
小計617.2

間食・その他
麦茶・水・緑茶・ウーロン茶
妊婦用総合栄養剤
チョコロネ／／143／
黒蜜かんてん／／13／
ロッテシェイキー／／190／
小計346

全体備考(運動など)
全体備考(運動など)
体重： 朝(着衣) 64.6
便通：あり 朝食前　　朝・夜服薬
運動：散歩１時間半

■日記とかつぶやきとか言い訳とか
明日は定期検診の日です。少しは子宮降りてるかな？
いつも検診は午前中なので、朝食抜いて行って体重測定しているのですが、明日は午後。
さて、どうしたものか。

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2010/7/7 立花鮨のランチに行ってきました

あー、ついに予定日でございます。
実は夜中に15分おきくらいに腹痛があり、「来たか？！」と10分おきになるのを待ってたのですが、いつの間にか寝ちゃって気付いたら朝でした。
今日一日ハラハラしながらお腹の張りを確認していましたが、今痛みはほとんどないので前駆陣痛だったのかなぁ。

ちなみに予定日は確かに今の病院では7月7日と言われているのですが、これは最終生理日からの計算のようです。
でもって不妊治療を行った病院では最初7月12日と言われていました。これは排卵日からの計算。
なので本当は7月12日が正しいと思うのですが(紹介状にも記載してあったハズなんだけど…)、現在通院している病院で7月7日とカルテに書かれている以上、母子手帳の記載も会社への申告も7月7日。
だけど気持ちとしては7月12日まで待ってみよう～という感じです。流石にそれすぎたらハラハラすると思いますが(笑)

■立花鮨のランチに行ってきました
生まれたらしばらく行けないだろうからいってみた・第2弾(いや、3弾か？)

評判いいのは聞いていて、休日に一度夫と行ってみたのだけどあまりの混み具合に諦めた過去があります。
夫には悪いけれど平日ならば！ということでランチタイムの始まる時間(＝開店時間)の10分前、11時20分に行ってみました。
しかし既に並んでる！
けれども10名ほどだったので開店すれば席には座れる程度です。
時間通りに開店し、私はカウンター席に。
列が全部店に入っても空席が幾つかあったし、食べ終わる頃にはだいぶ空いていたのでむしろ1時くらいがねらい目かも知れません。
あと寿司屋のある商店街の人気店舗が尽く水曜定休日なので、水曜が比較的すいてるのかも知れない。

目玉メニューは900円ランチ(寿司8貫＋みそ汁＋小鉢２つ＋茶碗蒸し)
なのですが、ちょっぴり贅沢に「立花膳」1680円を頼んでみました。
寿司10貫＋あら汁＋突き出し盛り合わせ3種＋茶碗蒸し です。
30分ほど待ちました。

突き出し3種

お寿司久しぶりで堪能しました。
甘エビはぷりぷりだし、あんキモは濃厚だし。
でも正直いくらの軍艦巻きとウニの軍艦巻きはいらなかったな。美味しくなかったわけではなく、私の好みの問題。
8貫のランチの方はその2つが入っておらず、立花膳は8貫目を食べる頃にはだいぶ満腹感があったので次からは900円ランチでいいかなーと思いました。
当分、次行く機会は無いと思いますが。
(12日まで生まれなかったら、もう一回行ってみようか(笑))

■2010/7/7の記録
メニュー／備考(重量・個数・材料など)／kcal

朝食
納豆 ほね元気／44g／84／
プリン／／120／
もも／２８０ｇ／88／
トマト／／19／
小計311

とんでもない組み合わせ。
納豆は単品で食べましたよ、当然(笑)

昼食
お寿司／／622／
茶碗蒸し／／50／
みそ汁／／50／
突き出し／／50／
小計772

夕食
あんぱん／／243／
トマト／／19／
ところてん／／9／
小計271

ホームベーカリーのレシピ本買ったんです。
見てたらあんパンがどうしても食べたくなりまして。
作ればいいのかもしれませんが、餡を今買ってしまうと入院した時にダメにしちゃうかなあって。
必要な分量だけ、小豆から作るか…？

間食・その他
麦茶・水・緑茶・ウーロン茶
妊婦用総合栄養剤
チョコロネ／／148／
黒蜜かんてん／／38／
小計186

総計／1540

全体備考(運動など)
全体備考(運動など)
体重： 朝(着衣) 64.4
便通：あり、朝食後　　朝・昼・夜服薬
運動：散歩1時間

■日記とかつぶやきとか言い訳とか
実際の日付の次の日に書いているので、翌朝の体重が判明しているわけですが、若干増えていました。
お寿司もう少しカロリーあったのかもしれませんね。

明日はマクドナルドのチキンバーガーソルト＆レモンを食べに行く予定。
日々朝食と夕食がテキトーになっているのですが、言い訳しますと入院に備えて日持ちのしない生もの買い込まないようにしています。
夫の夕食は主に麺類が多いかなー。
今日は冷凍していた魚で煮魚作ったけど。

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2010/7/6 「北海道らーめん壱鵠堂」のわさびとろろざるらーめん食べてきました

2010/7/6 「北海道らーめん壱鵠堂」のわさびとろろざるらーめん食べてきました

妊娠39週6日目。
予定日前日ですが、なんの気配もなし。

■「北海道らーめん壱鵠堂」のざるらーめん食べてきました
前から一度行ってみたいなーと思っていたのと(近所のラーメン屋は全て制覇したいタイプ)、チラシが入っていて卵かけごはん無料クーポンに惹かれて行ってきました。
カロリー計算難しいけど、まあ、概算で。

出てきてびっくりしたのが、麺がツヤってる！
このツヤは間違いなく油。油で和えてあるのか～～～。
うーん、カロリーへたするとプラス100～200はいっちゃうかもしれませんね。
麺がくっつかないためとコクを出すためなんだろうけど、さっぱりとしたざる麺食べたかったのでちょっと残念です。

でも特製ふりかけ付き卵かけごはんが美味しかったです。
ざる麺の方は途中で飽きちゃった。でも久々に「満腹！」ってなる食事を摂ったような気がする(笑)

■2010/7/6の記録
メニュー／備考(重量・個数・材料など)／kcal

朝食
朝食
プリン／／120／
もも／２８０ｇ／88／
小計208

昼の暴食に備えてローカロリーで。
栄養バランス悪いですが。

昼食
つけ麺／／700／
ごはん／／300／
卵／／77／
小計1077

夕食
チーズ(鉄分プラス)／／50／
冷や奴／１５０ｇ／84／
トマト／／19／
ごはん(胚芽精米)／60g／100.2／
小計337.2

間食・その他
麦茶・水・緑茶・ウーロン茶
妊婦用総合栄養剤
クッキー／3枚／150／
小計150

総計／1611.5

全体備考(運動など)
全体備考(運動など)
体重： 朝(着衣) 64.5
便通：あり、朝食後　　朝・昼・夜服薬
運動：散歩1時間

■日記とかつぶやきとか言い訳とか
明日は以前から一度行ってみたかったお寿司屋さんのランチ。
いきなり外食しだしたのは生まれたら当分行けない！という危機感のせいです(笑)

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2010/7/5 パナソニックのホームベーカリー「SD-BMS101」でちょっぴりローカロリーぶどう食パン 1斤330g 1147.4kcal 制作費129.75円

妊娠39週5日目。
両親が遊びに来ました。「早くでてこーい」とお腹撫でられました。
うちの親からすれば孫は3人目なのでそんなに「すごい楽しみ！」というノリはないだろうなーと思っていたら、色々準備してくれてるみたいで嬉しかったです。

■ちょっぴりローカロリーぶどう食パン 1斤330g 1147.4kcal 制作費129.75円
両親が遊びに来るのでせっかくだから焼きたてパンを食べて貰おう！
ということで、今日も焼いちゃいました。3日連続。

昨日の基本の食パンのローカロリー版に、干しぶどう60g自動投入したものです。

【材料／使用量（ｇ）／カロリー】
小麦粉カメリア／250ｇ／885kcal
ドライイースト／3ｇ／9.39kcal
バター／5ｇ／37.25kcal
レーズン／60ｇ／181.2kcal
砂糖／9ｇ／34.56kcal
しお／5ｇ／0kcal
合計／1147.4kcal

焼き上がりそっこで食べてしまったので写真はないのですが両親も大絶賛。
すごく美味しかったです。
バターの量や砂糖・スキムミルクは焼き上がりの色や食感に影響はするけれど味にはほとんど影響及ぼさないんだなあというのが今のところの実感。
特に今回みたいにレーズンが入ったりすると、そちらの印象が強くてパン生地にスキムミルク入ってるかどうかの味の違いなんかわからないですねー。

■今日のおやつ
プリン作りました。
１８ｃｍのケーキ型でどどーんと。
お客さんが来たとき良く作るのですが、簡単なわりに見た目のインパクトがすごくて喜ばれるので便利です。
いつもは普通の牛乳で作っていましたが今回は無脂肪乳で。
味は問題なく美味しかったし、１／８ホールで120kcalで低め。また作ろうと思います。

■2010/7/5の記録
メニュー／備考(重量・個数・材料など)／kcal

朝食
朝食
葡萄パン／四分の一／287／
小計287
熱々を食べて貰いたくて、写真撮るの忘れてました。

昼食
蒸し鶏のホワイトソースがけ／／476／
葡萄パン／八分の一／143.5／
小計619.5
こちらも熱々を食べて欲しくて、写真無し。
基本的に昨日の夜と同じ物。

夕食
納豆 ほね元気／44g／84／
チーズ(鉄分プラス)／／50／
冷や奴／１５０ｇ／84／
トマト／／19／
ところてん／／9／
卵／／77／
小計323

間食・その他
麦茶・水・緑茶・ウーロン茶
妊婦用総合栄養剤
プリン／／120／
もも／２８０ｇ／112／
クッキー／3枚／150／
小計382

おみやげに桃もらいました。
ウマー！

総計／1611.5

全体備考(運動など)
全体備考(運動など)
体重： 朝(着衣) 65.0
便通：あり、朝食前　　朝・昼・夜服薬
運動：散歩1時間

■日記とかつぶやきとか言い訳とか
明日は近所のラーメン屋さんにつけ麺を食べに行きたいと思います。

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2010/7/4 パナソニックのホームベーカリー「SD-BMS101」でちょっぴりローカロリー食パン 1斤375g 966.2kcal 制作費89.75円

妊娠39週4日目。
特に変化無し。微熱があります。風邪ひいたかも…この期に及んで。

■ちょっぴりローカロリー食パン 1斤375g 966.2kcal 制作費89.75円

ホームベーカリーの説明書ぱらぱらと見ていたら、アレンジの仕方として、

スキムミルク：なしでOK
バター：半分まで減らしてOK
砂糖：半分まで減らしてOK

って記載があったのです。なにー！それなら少しカロリー減らせるかも！ってことで上記の如くぎりぎりまで減らしたものを作ってみました。
ただ、材料減らした分重さも減ったので、グラム単位で見るとそんなに変わらない結果に(笑) むしろスキムミルクがいらない分、材料がなかったときとか安く作りたいときの方に向いてるかな？
でもちょっぴりローカロリーであるのは確かです。

焼き上がり

砂糖が少ないとふくらみが悪くなり焼き色が薄くなる、と聞いていましたがふくらみは全然気にならないレベル。
焼き色は確かに薄くて柔らかい感じですけど、これは「焼き色モード」の調整でいくらでもフォローできそう。
むしろ柔らかいのでバター多めの「ソフト」よりもコッチの方がソフトという感じ。
ただ柔らかすぎて切るのが少し難しい。
「ソフト」はきめが細かくなおかつ柔らかいのですが、こっちは空洞が多くて柔らかい、という感じです。固くないけどフランスパン寄り、みたいな。

味はなんの問題もなく美味しい！
ネタバラしをしていない夫も、「違いはよくわからない」と言っていたので、スキムミルク不使用による味の低下はそんなにないみたいです。

ただ、柔らかい分、つい沢山食べたくなる！
沢山食べたらローカロリーの意味ないよ！
ということで、次はどうすべきか迷ってます。ただ、葡萄パン焼くときはこの配合応用するといいかも！と思っています。

■2010/7/4の記録
メニュー／備考(重量・個数・材料など)／kcal

朝食
食パン(ローカロリーver)／１３０ｇ／335.01／
チキンナゲット／2個／80／
ケチャップ／／25／
トマト／／19／
レタス／／2／
チーズ(鉄分プラス)／／50／
小計511.01

昼食
食パン(ローカロリーver)／１１０ｇ／283.47／
チキンナゲット／1コ／40／
ケチャップ／／10／
トマト／／19／
レタス／／4／
チーズ(鉄分プラス)／／16.66666667／
卵／1コ／77／
小計450.1366667

夕食
蒸し鶏のホワイトソースがけ／／507／
ところてん／／9／
小計516

盛りつけが最悪ですがレシピは「ウチゴハン」のこれです。
　↓
http://www.tv-asahi.co.jp/uchigohan/recipe/156/#recipe01
すんごい美味しかったーーー！
試しに胸肉ともも肉買って両方で作ったのですけど、やっぱもも肉の方が美味しかった(笑)

間食・その他
麦茶・水・緑茶・ウーロン茶
妊婦用総合栄養剤
とうもろこし／１５０ｇ／138／
小計138

総計／1615.146667

全体備考(運動など)
全体備考(運動など)
体重： 朝(着衣) 65.4
便通：なし　　朝・昼・夜服薬
運動：散歩1時間

■日記とかつぶやきとか言い訳とか
明日は母が遊びに来る予定。
ぶどうパンを焼こうと思います。
連日ホームベーカリーだなぁ。

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2010/7/3 黒糖ブドウ蒸しパン(ノンオイル)作っては見たんだけど…

※7月4日投稿ですが、3日の記録です。

妊娠39週3日目。
特に変化無し。子宮の位置、少しは降りてくれたかなぁ？

土曜日の朝は焼きたてパンの日…だったんですが、9時に焼き上がりセットしておいたにもかかわらず夫婦ふたりで寝坊しまして、気付いたら10時半！
焼き上がったらホームベーカリーからすぐに取り出さないとパンの味が落ちちゃうらしいのです。
慌てて起きて取り出しましたが、皮が湿気って固くなってた～～。
でも、歯ごたえがあってそれはそれで美味しく食べたのですけどね(笑)

■パナソニックのホームベーカリー「SD-BMS101」で黒糖ブドウ蒸しパン(ノンオイル)作っては見たんだけど…
通常の食パンはそんな感じだったのですけど、昨日ブドウ蒸しパンのレシピも完成したし！ということで黒糖葡萄蒸しパン作ってみたんですよ。
ところがノンオイル・牛乳ナシ・勝手に葡萄追加ってこと以外は砂糖の量も小麦粉の量もパナソニックの説明書通りに作ったのに

甘みが足りない。

糖分っていう意味ではレーズン追加されてる分多いはずなのに！
この間の抜けた味は何～。
油や牛乳で劇的に甘みが変わるとは思えないので、これは元々のレシピ自体が微妙なんじゃないのか？
と疑いたくなるような結果でした。

黒糖蒸しパン、美味しいのを作りたいので今度は葡萄を少し減らして黒糖を増やしたバージョンで再挑戦してみたいと思います。
葡萄は３０ｇ入れちゃうと酸味が黒糖の味の邪魔をしている感じだったので。

見た目はこんな感じ。

焼き上がりはもっとキレイに膨らんでいたのですが、冷めたらシワが寄ってしまいました。
でも問題はそこじゃないんですよねー。

■2010/7/2の記録
メニュー／備考(重量・個数・材料など)／kcal

朝食
食パン／１００ｇ／271.5／
チキンナゲット／2個／80／
ケチャップ／／25／
トマト／／19／
レタス／／2／
チーズ(鉄分プラス)／／50／
小計447.5

昼食
ペヤングソース焼きそば／／518／
ところてん／／9／
小計527

寝坊した関係で買い置きジャンクフード

夕食
ごはん(胚芽精米)／89g／148.63／
納豆 ほね元気／44g／84／
おからサラダ／／84／
ところてん／／9／
トマト／／19／
小計344.63

間食・その他
麦茶・水・緑茶・ウーロン茶
妊婦用総合栄養剤
黒糖蒸しパン／／247.5／
ざっくりクッキー／／79／
小計326.5

総計／1645.63

全体備考(運動など)
全体備考(運動など)
体重： 朝(着衣) 65.9 夜(裸) 66.1
便通：なし　　朝・昼・夜服薬
運動：散歩40時間

■日記とかつぶやきとか言い訳とか
明日はスキムミルクなし、砂糖とバター半分の食パン作ってみようと思います。

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沖縄美ら海泥石鹸

キレイナビのモニター、また当選しました！やったー！
前回当ったときはたまたま運が良かっただけかな、って思っていたのですがこれはもしや元々の当選率がけっこう高い？
現状、基礎化粧品選びにまでまともに手が回らないのでとても助かります。

今回試すのは沖縄美ら海泥石鹸という製品。

化粧水が到着したのは6月23日。
現在利用9日目です。

届いた製品はこちら。

よくあるおためし用の小さいサイズではなく、がっつりと大きい石けん1コです。

■使用してみて
元々持っていた泡立て用ネットに入れて利用しています。
特に気合いを入れて泡立てなくてもきめの細かい泡が沢山出てきました。

香りはまさに「無香料の石けんの香り」
人によっては必ずしも良い香りとは感じないかも知れませんが、無添加ならではの香りで、私はなんとなくほっとするような気持ちになります。
洗った直後に感じたことは「つっぱらない」。

これまでも洗顔フォームでなく石けんを利用して洗顔していたのですが、美容石けんでもどうしても洗った後突っ張る感じがしていました。
油がガッツリ落ちているような、そんな感覚です。
ですがこの海泥石鹸はそれがなく、サッパリとつるつるとした洗い心地です。
かといって、以前小鼻の所にすぐ出来てしまっていた油溜りが再発するわけでもなく、この9日間とても肌の調子がよいです。
「毛穴汚れと保湿を両立」というキャッチフレーズは本当なんだ！と実感しているところです。

2010/7/2 パナソニックのホームベーカリー「SD-BMS101」でブドウ蒸しパン(ノンオイル)レシピ 完成版。1こ 約240ｇ 536kcal

妊娠39週2日目。検診の日でした。
予定日まであと5日と迫っているのですが、検診の結果は「まだ全然生まれそうにないね～」とのこと。
ええええええ～。
中の人の重さは3100gになってました。でかくなりすぎる前に出てきて欲しいなぁ。

■ブドウ蒸しパンレシピ 完成版。1こ 約230ｇ 536kcal
お弁当代わりにつくったノンオイルブドウ蒸しパンです。
前回β版でしたが、これでレシピ確定でいけると思ってます。

【材料】

レーズン ／30グラム／90.6kcal
卵／２５ｇ／37.75kcal
砂糖／１０ｇ／38.2kcal
ホットケーキミックス／１００ｇ／369kcal
水／90cc
合計カロリー／535.55

【手順】
１）ホットケーキミックスを大きめのボールに入れ、水を少しづつまぜ入れる。練らないように注意。
　　ダマになるのが気になるようなら水にふるいでホットケーキミックスを少しづつ入れても良いが、仕上がりはあまりかわらない(気がする)
２）別のボールに卵と砂糖を入れて泡立てる。泡立ての目安は、ガッテン流情報(http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/recipe.cgi?r_id=R20070314_05)　より、爪楊枝を1.5センチ刺して倒れないくらい。
３）１）に２）を3回ほどにわけて泡をつぶさないように混ぜる
４）蒸しケースに生地を流し入れ、レーズンをまんべんなく蒔き入れる
５）あとは蒸しパンの手順でセットしたらホームベーカリーに任せて蒸す。
６）少し冷ましてから蒸しケースから取り出し、ラップでつつみ冷ます。※あったかいうちでも美味しい。

甘さは私的には十分だけれど、好みによっては10～20g増やした方が良いかもです。
また、生地が軽いためどうしても葡萄が下に沈みます…

■2010/7/2の記録
メニュー／備考(重量・個数・材料など)／kcal

朝食
蒸しパン／／536／
小計536

昼食
鰻丼／／692／
小計692

夕食
カレーうどん／／268／
卵／／77／
ゆで豚／／180／
小計525

間食・その他
チーズケーキ／／160.5／
小計160.5

全体備考(運動など)
全体備考(運動など)
体重： 朝(着衣) 64．8
便通：あり、朝食後　　昼・夜服薬
運動：散歩１時間

■日記とかつぶやきとか言い訳とか
食べ過ぎた上に写真の取り忘れが多い…

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2010/7/1 モスバーガーのナン・タコス食べてみた 295kcal

妊娠39週1日目。体調全く変化無し。

■炊飯器チーズケーキの写真
先に昨日とりそびれたチーズケーキの写真のっけておきます。
ホールでは崩れてしまったのですが、無事だった部分を1/8サイズでカットしたのがこちら。

これで160.5kcal。
以前作ったヨーグルトケーキとは違いきちんとチーズ使いましたから味ももちろんチーズケーキ！(笑)
若干「卵の白身感」が強いので卵1コ減らしても良いかもしれません。でもそうすると全体の量も減るしな～。

■モスバーガーのナン・タコス食べてみた 295kcal

ラー油ざくざくバーガーもう終わっちゃったんですね。
もう一回くらいは食べてみたかったかな？(笑)
で、つぎの新製品ナン・タコス食べてみました。最初はナン・チョリソ カレーを食べる気満々だったのですけれど、カロリーを見たら随分差があって(チョリソ カレーが377kcal)、それならタコスにしてプラス玄米フレークシェイクを頼んじゃえ！ということになりました。

ナン系のメニューはこれまでにも発売されたことがあって食べたこともあるので、とくにドキドキ感はなくぱくつきました。
トッピングが野菜メインなのでボリュームが少ないかなと思っていたのですが実際食べたらミートソースがしっかりあって、かなり満足。これで295kcalならカロリー的にもありがたいです。
トッピン後のタコスやトマトがぽろぽろ落ちて食べにくいのですが、食べにくいのはモスのデフォルトなので今更気にしないことに。
タコスのカリカリ感も良かったです。

抹茶玄米フレークシェイクはモスの中で私が大好きなメニュー。
今年も食べられてよかった～。

そういえば7月に入って、マックで新しいメニューがでましたね。鶏肉系の。
こちらも試してみたいと思いつつ、なんと普段よく行っていた近所のマクドナルドが閉店になってしまいました！
これからは食べようと思ったら隣の駅までいかなければいけません。
マック如きにそれはどうなんだろう…。
でも新メニュー食べに行っちゃうんだろうな。

■2010/7/1の記録
メニュー／備考(重量・個数・材料など)／kcal

朝食
ごはん(胚芽精米)／60g／100.2／
もやしと豚肉の炒めもの／／131／
大根葉卵とじ／／61／
トマト／／19／
みそ汁／／34／
小計345.2

昼食
ナンタコス／／295／
玄米フレークシェイク／／256／
小計551

夕食
ごはん(胚芽精米)／60g／100.2／
カラスカレイの煮付け／／165.6／
おからサラダ／／84／
みそ汁／／34／
ところてん／／9／
トマト／／19／
小計411.8

間食・その他
麦茶・水・緑茶・ウーロン茶
妊婦用総合栄養剤
チーズケーキ／／160.5／
チョコレート／／160／
小計320.5

総計／1628.5

全体備考(運動など)
全体備考(運動など)
体重： 朝(着衣) 64.8
便通：あり、昼食後　　昼・夜服薬
運動：散歩1時間

■日記とかつぶやきとか言い訳とか
明日は検診の日。
病院で食べる用のレーズン蒸しパン作りました。以前はβ版でしたが、これでレシピはほぼ確定かな～。

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2010/6/30 炊飯器チーズケーキ作ってみた 1ホール1283kcal

2010/6/30 炊飯器チーズケーキ作ってみた 1ホール1283kcal

妊娠39週に突入！
予定日まであと1週間ですよ、びっくりです。

■炊飯器チーズケーキ作ってみた 1ホール1283kcal
けっこう前から作ろうと思っていたのですが、ホームベーカリーにはまって結局このタイミングに。
基本レシピはいつもの通りクックパッドから。
こちらを参照
↓
http://cookpad.com/recipe/417507

で、クリームチーズがひと箱200gのものだったので、それぞれの材料を4/5に減らしています。卵は３つ。
そしていつもの如く生クリームをスキムミルク＋水に変更しています。
水は160cc入れようと思ったのですが生地がゆるくなりすぎそうだったので60ccくらいしか入れていません。
また、元レシピでは全部いっぺんに混ぜてますがうっかり卵を泡立てました。

で。

炊飯器から取り出すとき柔らかすぎて崩壊した…orz

ああ、蒸しパンでも経験しているのに相変わらず学習能力がありません。
そしてショックのあまり写真取り忘れた(笑)
まだ残ってるので、明日食べるときに撮ろうと思います。
なお熱いうちに取り出そうとして失敗したのであって、きちんと冷ましてからならば問題ないはずです。
崩壊したケーキを無理矢理皿の上で整えてしっかり冷蔵庫で冷やし食べたら美味し～！

ああ、やっぱりチーズを使うと味が違いますね！
でもって、生クリームでなくても全然問題なしだったところが嬉しいです。

■2010/6/30の記録
メニュー／備考(重量・個数・材料など)／kcal

朝食
豚とごぼうもやしの卵とじ／／196／
ごはん(胚芽精米)／６０ｇ／100.2／
トマト／／19／
チーズ(鉄分プラス)／／50／
小計365.2

昼食
コーンパン／／227.28／
コーンとわかめのスープ／／38／
ヨーグルトとジャム／／84／
ピーナッツクリーム／／60／
トマト／／19／
小計428.28

夕食
ごはん(胚芽精米)／５８g／96.86／
もやしと豚肉の炒めもの／／131／
大根葉卵とじ／／61／
ところてん／／9／
みそ汁／／34／
小計331.86

間食・その他
麦茶・水・緑茶・ウーロン茶
妊婦用総合栄養剤
チーズケーキ／／160.5／
クッキー／5枚／250／
アイス／／80／
小計490.5
総計／1615.84

全体備考(運動など)
全体備考(運動など)
体重： 朝(着衣) 65.0
便通：あり、朝食後　　昼・夜服薬
運動：散歩2時間

■日記とかつぶやきとか言い訳とか
えーと、明日のお昼はモスバーガーのナンタコスいきたいと思います。

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